4 palabras mágicas

4 palabras mágicas

Tranqui, que no te voy a soltar un rollo sobre el “lo-siento-perdóname-gracias-te-amo” del H’oponopono. Estas 4 palabras mágicas son mucho más prácticas. Las puedes utilizar todos los días, a todas horas, en cualquier circunstancia y son muy fáciles de recordar. (más…)

La locura mejor fuera

La locura mejor fuera

No me levanto cada día a las 5 a.m. para hacer yoga, ni para hacer ejercicio, ni para escribir 3 hojas… ni para nada. No me siento ni al amanecer ni al atardecer ni a ninguna hora a meditar. Tengo cero rutinas y poca constancia. Como buena catacaldos he probado tantas técnicas de meditación, energéticas, espirituales… como estrellas hay en la galaxia. Todas las empiezo con el mismo entusiasmo con el que compro un cacharro nuevo en la cocina; ese que me va a cambiar la vida y me va a convertir en la perfecta ama de casa inglesa que hace conservas y mermeladas. Todas las abandono con la misma rapidez que dejo el cacharro y vuelvo a la socorrida olla express para hacer platos tan innovadores como un puré de verduras.

Cuando encuentro algo que me gusta, me dan ganas contárselo a todo el mundo. Y este trajín de probar cosas que me traigo, me da criterio para saber la que me va y la que no. Así que, sin que sirva de precedente, voy a explicar dos prácticas para sacar la locura fuera de la cabeza. ¿Por qué? Porque son FACILES y efectivas. Hazlas y prueba cómo sientan.

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Mindfulness y Chiquito de la Calzada

Mindfulness y Chiquito de la Calzada

Está de moda el midfulness, en castellano atención plena. Hay páginas web, libros, vídeos prácticas y cursos a cascoporro. ¡Si hasta anuncian un Master! ¿Ein? Parecería algo complicadísimo, pero sólo consiste en volverse Chiquito de la Calzada.

¿Qué vaina es el mindfulness?

Para mi es “estar a lo que tienes que estar.” Que como definición es un poco pobre, así que he buscado algo más completo. Et voilà! (más…)

Aterrizaje forzoso al momento presente

Aterrizaje forzoso al momento presente

En el capítulo de hoy de Espiritualidad Punki* un ejemplo práctico de la importancia de vivir el ahora, el momento presente, vamos, de estar a lo que tienes que estar en cada instante. Y las consecuencias inmediatas que tiene irse con la mente a otra parte, por divertida que sea la otra parte.

Algún lugar de Toledo, una tarde de julio

Voy conduciendo por el medio de La Mancha. A las seis de una tarde de julio en la que una ola de calor africano a tenido a bien hacer una excursión a España. Vamos que a la escasa sombra que se ve debe hacer unos 600ºC y al sol en el asfalto licuado me parece ver como se crean nuevas galaxias. Voy por una autovía de esas que molan para conducir, aunque que nadie sabe para qué las construyeron, porque no pasan por ningún pueblo y tienen menos tráfico que un pueblo abandonado del Pirineo. Me queda poco combustible, pero espero a ver alguna gasolinera a pie de carretera, que no me gusta tener que desviarme mucho. (más…)

Los peligros de suponer

Los peligros de suponer

Estoy paseando a Kraken al lado del río. Me llama una amiga para contarme sus desventuras y tribulaciones con su ex. Cuando termina el culebrón me queda una idea clara: “La de mierdas que nos podríamos ahorrar si dejáramos de suponer lo que piensan los otros”. Mira que bien me ha quedado, me dan ganas de twitearme ;-).

Tengo un conocido con el que solo acumulo desencuentros. Cuando desaparece pienso que es un gilipollas, que he hecho algo mal, le aborrezco, me encabrono… Al poco recibo un mensaje; según él soy yo la que desaparece. Vaya. Toda relación tiene mínimo dos versiones, dependiendo de a quien preguntes, ninguna absolutamente verdadera, porque cada una lleva implícita toda la historia y creencias de quien la cuenta. Como dice el chiste:

supongo que se murio (más…)

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